Zihninizde dönüp duran şeyi birlikte anlamlandıralım.
OKB, kaygı ve ilişki sorunları üzerine ergen ve yetişkinlerle online çalışıyorum. Başvurmadan önce bu kısa videoyu izleyin; nasıl çalıştığımı ve size nasıl eşlik edebileceğimi anlatıyorum.
Başvuru yaklaşık 2 dakika sürüyor. Her başvuruyu kendim okuyorum.
Başvuru yaklaşık 2 dakika sürüyor. Her başvuruyu kendim okuyorum.
Başvurmadan önce kendinize sorun.
- Kapıyı, ocağı ya da attığınız mesajı defalarca kontrol etmeden rahatlayamıyor musunuz?
- Belirsiz her durumda aklınıza önce en kötü ihtimal mi geliyor?
- İlişkinizde aynı tartışma farklı konular üzerinden tekrar tekrar mı yaşanıyor?
- Bunu artık bir uzmanla, yargılanmadan konuşmak mı istiyorsunuz?
Bunlardan biri size tanıdık geliyorsa online danışmanlık sürecinde birlikte çalışabiliriz.
Ön görüşme için başvurunOnline terapi şu durumlarda doğru ilk adım değil
- Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceniz varsa. Lütfen 112'yi arayın ya da en yakın acil servise başvurun.
- İlaç tedavisi arıyorsanız. Psikologlar ilaç yazmaz; gerekirse sizi bir psikiyatri uzmanına yönlendiririm.
Beyniniz sizi korkutmaya değil, korumaya çalışıyor.
Belirsizlik zihinde bir boşluk bırakır ve beyin o boşluğu çoğu zaman en kötü ihtimalle doldurur. Kısa bir rahatlama gelir, ama döngü her turda biraz daha güçlenir. Size en yakın örneği seçin, döngünün nasıl döndüğüne bakın.
1 Tetikleyici
Evden çıktınız, kapıyı kapattınız.
Başvurudan ilk seansa
Bilişsel Davranışçı Terapi, düşünce, duygu ve davranış arasındaki ilişkiyi yapılandırılmış bir şekilde ele alır. Süreç de baştan belli.
-
Başvuru
Bu sayfadaki kısa formu doldurursunuz. Neler yaşadığınızı ve size nasıl ulaşmamı istediğinizi yazarsınız.
-
Ön görüşme
Seçtiğiniz kanaldan size dönerim. Kısa bir görüşmede ihtiyacınızı, seans düzenini ve ücreti konuşuruz.
-
İlk seans
Neler yaşadığınızı, ne zamandır sürdüğünü ve bu süreçten ne beklediğinizi konuşuruz. Hedefleri birlikte belirleriz.
-
Düzenli seanslar
Görüntülü görüşmeyle, kendinizi rahat hissettiğiniz bir odadan katılırsınız. İki seans arasında küçük, somut adımlar üzerinde çalışırız.
Ben Ülkü Yıldırım.
Terapiyi, kendinizi yargılanmadan ifade edebildiğiniz ve birlikte anlamlandırabildiğimiz bir alan olarak görüyorum.
Psikoloji eğitimimi Süleyman Demirel Üniversitesi'nde tamamladım. Eğitimim sırasında Erasmus programıyla Bükreş'teki Titu Maiorescu University'de okudum ve Prof. Dr. Alexandru Obregia Psikiyatri Hastanesi'nde staj yaptım. Farklı kültürlerden bireyleri ve başka bir sağlık sistemi içindeki psikiyatri pratiğini orada gözlemledim.
Bu deneyim, her bireyin yaşadığı güçlüğü yalnızca bir belirti üzerinden değil; yaşam öyküsü, ilişkileri ve çevresiyle birlikte değerlendirmeme katkı sağladı. Amacım hazır cevaplar vermek değil, kendi düşünce ve duygularınızı daha iyi anlamanıza eşlik etmek.
- Lisans
- Psikoloji, Süleyman Demirel Üniversitesi
- Erasmus
- Titu Maiorescu University, Bükreş
- Klinik staj
- Prof. Dr. Alexandru Obregia Psikiyatri Hastanesi
- BDT
- 6 aylık Bilişsel Davranışçı Terapi eğitimi
- Formasyon
- 1,5 yıl, PDR alanında çalışma yeterliliği
- Çalışma
- Online · ergen ve yetişkin
Aklınıza takılabilecekler
Online terapi yüz yüze terapiden farklı mı?
Seansın içeriği ve yapısı aynıdır. Bilişsel Davranışçı Terapi yapılandırılmış bir yaklaşım olduğu için online yürütülmeye uygundur. Önemli olan kendinizi rahat ifade edebileceğiniz sessiz bir ortamda olmanızdır: kimsenin duymayacağı bir oda, kulaklık ve sabit bir internet bağlantısı.
Ücret bilgisi nasıl alabilirim?
Başvurunuzdan sonraki ön görüşmede seans ücretini ve ödeme bilgisini paylaşırım.
Kaç seans sürer?
Yaşadığınız güçlüğe, ne zamandır sürdüğüne ve hedeflerinize göre değişir. Seans sıklığını ilk görüşmelerde birlikte planlar, ilerledikçe birlikte değerlendiririz.
Konuştuklarımız gizli kalır mı?
Evet. Seanslarda paylaştıklarınız meslek etiği ve Kişisel Verilerin Korunması Kanunu çerçevesinde gizli tutulur. Gizliliğin yasal sınırları olan durumları ilk görüşmede açıkça konuşuruz.
Çocuğum ergenlik döneminde, onunla da çalışıyor musunuz?
Evet. Başvuruda “çocuğum için” seçeneğini işaretleyin. 18 yaş altında veli onayıyla başlarız; önce sizinle, sonra çocuğunuzla görüşür, velinin sürece nasıl dahil olacağını baştan konuşuruz.
İlaç tedavisi gerekirse ne olur?
Psikologlar ilaç yazmaz. Görüşmelerimizde ilaç desteğinin faydalı olabileceğini düşünürsem sizi bir psikiyatri uzmanına yönlendiririm; iki süreç birlikte ilerleyebilir.
Ön görüşme başvurusu
Birkaç soruyla neler yaşadığınızı anlamama yardım edin. Başvurunuzu okuyup seçtiğiniz kanaldan size dönüyorum.